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2017/03/23
好像一直忘記update😅
太忙了哈哈哈哈
最後還是報成功了哈哈哈哈
愛上滾筒♥♥♥
之後要去愛迪達上班了💪

最可笑的事情，莫過於連一篇文章都看不下，100公尺都不想跑，卻天天說要改變自己。#一起變強 #跑就對了 #跑了就懂

多花一些時間鍛練自己，少花一些時間應付他人。因為最後，能夠給你幫助的人，除了你自己，沒有別人。 #女性健身 #壺鈴 #一起變強

每一個優秀的人，都有一段沈默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，日後說起時，連自己都能被感動日子。 #女性健身 #壺鈴 #一起變強 IG►►http://goo.gl/kX1c5u

超久沒大爆汗好爽😆😆😆😆
感謝槓再次讓我來運動😚😚😚
跟大家聚聚好開心✌🏽️🤗❤️
#adigirls#一起變強#adidas

今日壺鈴到貨✨✨✨
馬上從最基本的8KG開始做練習☺️
之前買的最輕4KG我會拿來練手
（但建議有運動的人可以從8KG開始💪🏻）
#kettlebell #workout #hometraining #adigirls #adidas #一起變強

一種無限延伸的暖身概念😁
#adigirls #一起變強 #allpinktoday

不要讓別人把你拉進他們的風暴，
你要把他們拉進你的安定和喜樂。

變天了，想偷懶的時候就掐ㄧ掐身上的肉吧！
（覺得很殘忍🙈🙈🙈）

#一起變強 #adigirls #running #godislove

苦練一年的🍑
終於有一點成效
但離目標還有一段距離
💪🏻keep going…. #adigirls #一起變強

在腦子一片混亂下
拳擊真的太爽快了🙈
#adigirls #一起變強 #boxing #friday

成功的方法並不難，
難的是否能突破阻礙而堅持下去，
每個阻礙都是一種經驗的基石，
而這樣的過去只會讓你更強壯。

讓自己堅強，就會讓自己變強。

分享給大家~
美國最成功的女賽車手，
丹妮卡‧帕特裏克 的一句話:
Take those chances and you can achieve greatness, whereas if you go conservative, you’ll never know. I truly believe what doesn’t kill you makes you stronger. Even if you fail, learning and moving on is sometimes the best thing.
冒險將讓你得到偉大的成就，你若保守行事，你永遠不知道能得到什麼樣的結果。我真的相信，沒把你打倒的經驗會使你更強壯。即便失敗，學到教訓後走下一步，有時反而是最棒的事。

#一起變強 #adigirls

有時候，常常聽到很多人為了減重的目的而運動，
但是卻忽略了運動帶來的最大效應其實是健康。

為了健康而運動才會是長久的。

其實莎莉健身最大的夢想，
就是讓今天的自己比昨天的自己還強。

而在經歷中，
不管是力量變強了，
還是體態變好了，
都只是個過程。

而在這段經歷中，
你會發現你的淺能不可思議，
你會發現你的心靈成長許多。

健身也是健心，
身強體魄的同時，也在心裡發揮了最大的成長跟進步。

讓自己變強，也在心裡一起茁壯。

#一起變強 #adigirls

分享一句話給大家:

絕不要低估夢想的力量及人類心靈的作用，在這概念上我們皆是相同的：成就偉大之潛力活在我們每個人心裡。– 威瑪‧魯道夫 (獲得三面金牌的田徑女選手)

“Never underestimate the power of dreams and the influence of the human spirit. We are all the same in this notion: The potential for greatness lives within each of us.”by-Wilma Rudolph